Sollievo Naturale per Allergia ai Pollini: Rimedi Efficaci e Consigli
Alimenti che Combattono l'Allergia ai Pollini
Sorprendentemente, alcuni alimenti aiutano a contrastare l'allergia ai pollini.
Frutta e Verdura Ricche di Antiossidanti
- Frutta: mele, pere, kiwi, pesche, ciliegie. Le mele sono particolarmente utili per cross-reattività con pollini d'albero.
- Verdure: sedano, prezzemolo, peperoni (verdi, rossi, gialli), carote.
Frutta a Guscio Cruda
Ottima fonte proteica, aiuta contro l'allergia ai pollini. Mangiarle crude e non salate. Migliori: nocciole, noci, mandorle. Aggiungere a cereali, trail mix o come spuntino.
Integratori Erboristici
- Quercetina: Agisce su dolore sinusale e congestione; con vitamina C riduce drasticamente l'infiammazione. Dosaggio individuale: iniziare con 1-2 capsule/die e aumentare se necessario.
- Petasite (Petasites): Arbusto a foglie grandi. La pianta è tossica ad alte dosi, ma gli integratori sono trattamento efficace per sintomi allergici.
- Ortica (Urtica dioica): Antistaminico naturale potente. Inibisce la produzione di istamina. Simile ai farmaci ma naturale. Pianta liofilizzata in capsule. Studi: 300 mg/die sufficienti per contrastare l'allergia ai pollini.
Altri Rimedi Naturali
- Agopuntura: Tradizione cinese: aghi sottili stimolano punti cutanei collegati a organi. Per allergie ai pollini, si tratta l'area "connessa" ai polmoni.
- Spray Nasale Salino: Gli spray medicati possono danneggiare la mucosa e creare dipendenza. Quelli salini: eliminano pollini dalla cavità nasale, riducono muco, agevolano la respirazione. Soluzione isotonica di sale e acqua distillata.