Lavaggio nasale fai-da-te: sollievo per allergie e problemi sinusali
Lavaggio nasale fai-da-te: sollievo per allergie e problemi sinusali
I lavaggi nasali sono un metodo efficace per trattare allergie e problemi sinusali, e possono essere facilmente fatti in casa. Hanno guadagnato popolarità perché sono un'alternativa naturale ai farmaci da banco e su prescrizione, che spesso hanno effetti collaterali indesiderati. I lavaggi nasali funzionano eliminando irritanti, allergeni, batteri e muco dai seni. Se usati regolarmente, possono alleviare problemi respiratori superiori come congestione, pressione sinusale, prurito e starnuti.
Cosa ti serve
- ½ cucchiaino di sale non iodato (kosher, per conserve o sottaceti)
- ¼ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- Piccola ciotola
- 240 ml di acqua tiepida
- Cucchiaio
- Dispositivo per risciacquo (Neti pot, flacone per irrigazione o siringa a bulbo)
Istruzioni
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Preparazione
- Lavati le mani. Combina sale e bicarbonato in una piccola ciotola.
- Aggiungi acqua tiepida e mescola con un cucchiaio finché tutti gli ingredienti non si sciolgono.
- Versa la soluzione in un dispositivo per risciacquo, come un Neti pot o flacone per irrigazione. Se usi una siringa a bulbo, aspira la soluzione nel bulbo.
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Lavaggio
- Stai sopra un lavandino o doccia e guarda in basso. Respira attraverso la bocca. Inserisci il dispositivo in una narice.
- Spremi il liquido nel naso finché metà della soluzione non è uscita dal contenitore. La soluzione uscirà dall'altra narice. Se un po' scende in gola, non allarmarti; è normale.
- Ripeti con l'altra narice finché tutta la soluzione non è finita.
- Lava e asciuga il dispositivo per uso futuro.