Quercetina per la febbre da fieno: una soluzione naturale

Fonti

Per l'efficacia terapeutica nel trattamento della febbre da fieno, l'assunzione di quercetina come integratore è considerata la più efficace. Come integratore, la quercetina è disponibile in compresse, capsule o softgel. La quercetina è spesso confezionata come integratore con l'enzima dell'ananas bromelina, noto per le sue proprietà antinfiammatorie e che potrebbe potenzialmente migliorare l'assorbimento della quercetina da parte dell'organismo.

Recentemente, una nuova forma idrosolubile della molecola di quercetina è diventata disponibile, che può anche migliorare l'assorbimento, secondo il Dott. L. Stephen Coles del Los Angeles Gerontology Research Group.

Per integrare la supplementazione, le principali fonti alimentari di quercetina sono frutta e verdura. Mangiate in particolare agrumi, mele e cipolle per aumentare le fonti dietetiche di quercetina. Altri alimenti ricchi di flavonoidi (inclusa la quercetina) sono olio d'oliva, uva, ciliegie scure e frutti di bosco scuri come mirtilli e more.

Dosaggio

Per applicazione terapeutica per la febbre da fieno, assumere 400 mg 20 minuti prima di ogni pasto (due o tre volte al giorno). Se si combina quercetina e bromelina, usare una quantità uguale di bromelina e quercetina a ogni dose.

Precauzioni

La quercetina non è raccomandata per i bambini, poiché non ci sono prove sufficienti per garantirne efficacia e rischi.

Non assumere più di 1 g al giorno senza consultare il proprio medico, poiché ci sono segnalazioni di danni renali a dosaggi superiori a questo.

Sebbene la quercetina sia considerata sicura, ci sono effetti collaterali segnalati che possono verificarsi in alcune persone, tra cui mal di testa e disturbi gastrici.

Donne in gravidanza e in allattamento e persone con malattie renali dovrebbero evitare la quercetina.

Interazioni

Se state assumendo uno dei seguenti farmaci, non usate integratori di quercetina senza prima discuterne con il vostro medico.

Anticoagulanti (fluidificanti del sangue): La quercetina può intensificare l'effetto fluidificante di farmaci come warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix) o aspirina, aumentando il rischio di sanguinamento.

Farmaci chemioterapici: Studi di laboratorio suggeriscono che la quercetina può potenziare gli effetti di comuni farmaci chemioterapici e alcuni medici ritengono che l'assunzione simultanea di antiossidanti con la chemioterapia possa essere dannosa.

Corticosteroidi: Si ritiene che la quercetina faccia permanere questi farmaci nell'organismo per periodi più lunghi.

Ciclosporina: L'assunzione di quercetina può impedire la capacità dell'organismo di assorbire questo potente farmaco immunosoppressore.