Sollievo per congestione nasale: rimedi casalinghi efficaci

Un naso chiuso è qualcosa che tutti devono affrontare qualche volta nella vita. Un naso chiuso può succedere per molte ragioni. Il naso può intasarsi per una malattia come influenza, raffreddore o infezione sinusale. O il naso può intasarsi da reazioni allergiche a sostanze nell'ambiente, come forfora di animali o polline. Un naso chiuso può essere piuttosto scomodo e interferire con le attività quotidiane. Ci sono modi per sturare un naso chiuso che sono sicuri e facili per chiunque da provare.

Occorrente

• Sistema per irrigazione nasale
• Vaporizzatore o umidificatore d'aria
• Asciugamano
• Aspirapolvere

Istruzioni

1. Usa un sistema per irrigazione nasale o una siringa nasale e acqua salata tiepida. Riempi una tazza con 240 ml di acqua tiepida, e aggiungi 1 cucchiaino di sale da tavola. Un'opzione extra è aggiungere 1 cucchiaino di lievito in polvere. Mescola la soluzione accuratamente. Versa la miscela nel dispositivo per irrigazione nasale, o riempi la siringa con la soluzione. Inclina la testa da un lato, e metti la punta del dispositivo nella narice superiore. Sciacqua la cavità nasale con la miscela di acqua salata versando l'acqua fuori dal sistema di irrigazione, o spingendo lo stantuffo sulla siringa. La soluzione fluirà attraverso la cavità e uscirà dalla narice inferiore. Inclina la testa dall'altro lato, e ripeti il processo.

2. Bevi molti liquidi. Il consumo d'acqua è importante per molte ragioni. L'acqua aiuta il corpo a stare idratato, e mantiene il muco nasale sciolto. Bevande calde, come il tè, aiutano per il vapore.

3. Usa un vaporizzatore o un umidificatore d'aria. Questi dispositivi aumentano la quantità di umidità nell'aria. Più umidità nell'aria aiuta a sciogliere il muco che sta intasando il naso.

4. Crea vapore, e respiralo attraverso il naso. Il vapore scioglie il muco e rende più facile sturare un naso chiuso. Crea vapore aprendo l'acqua calda, o bolli una pentola d'acqua sul fornello e respira il vapore. Metti un asciugamano sopra la testa per contenere il vapore.

5. Metti un asciugamano caldo e bagnato su naso e occhi. Respira l'umidità dall'asciugamano bagnato per aiutare a sciogliere il muco.

6. Aspira regolarmente. Irritanti nasali, inclusi polline, forfora di animali e polvere si intrappolano nelle fibre dei tappeti. Se sei allergico a queste sostanze ambientali, aspirare diverse volte a settimana rimuove inquinanti irritanti.

7. Lava frequentemente materiali per biancheria. Irritanti nasali aerodispersi si depositano nella tua biancheria e li inali mentre dormi.