Salute e malattia
Muco e catarro sono conseguenza inevitabile dei freddi mesi invernali. Un accumulo di muco, se non trattato, porta a tosse, mal di gola e possibile infezione. Gli antistaminici da banco rompono il muco ed eliminano tosse e mal di gola, ma causano sonnolenza o sensazione di stordimento. Fluidificare il muco senza farmaci permette di eliminare catarro e drenaggio sinusale senza sonnolenza indesiderata.
Tossisci o schiarisci la voce. Questa azione rompe i grumi di muco, aiutandolo a passare attraverso o fuori dal corpo.
Bevi molti liquidi. Gli otto bicchieri d'acqua al giorno fluidificano e diluiscono il muco, impedendone l'accumulo in gola e petto.
Aggiungi umidità all'aria con umidificatore o bollendo acqua sul fornello. L'umidità in eccesso idrata il muco e le vie aeree, facilitandone il passaggio.
Usa spray nasale salino e/o fai gargarismi con acqua salata. Il sale, combinato col liquido, idrata le vie nasali secche e impedisce al muco di agglomerarsi in naso e gola.
Mangia cibi piccanti. Peperoncini e piselli wasabi fluidificano il muco ed espellono via bocca o naso.
Prepara tè alla menta piperita fatto in casa. Secondo l'University of Maryland Medical Center, un tè con 1 tazza acqua bollente e 1 cucchiaino foglie secche di menta piperita fluidifica il muco ed elimina il mal di gola. Lascia raffreddare prima di bere, bevi 3-5 volte al giorno. Il sito non raccomanda tale tè per neonati o bambini piccoli.
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