Test Indice Stress Surrenale (ASI): cosa devi sapere

Molti si lamentano di sentirsi giù occasionalmente, ma se ti senti proprio esausto, considera di testare l'Indice Stress Surrenale (ASI). Un semplice test della saliva, analizzato in laboratorio, dice se i livelli di cortisolo, DHEA e adrenalina — misure dello stress — sono in parametri sani. Segni che indicano test ASI: sbalzi d'umore drammatici, sentirsi "sul filo", problemi immunità, mancanza vitalità, dolori muscolari/articolari cronici. Il medico può ordinare il test, o puoi pagartelo. Risultati aiutano a determinare se hai sindrome fatica cronica, fibromialgia o altro disturbo ormonale da stress.

Cosa ti serve

• Kit test Indice Stress Surrenale
• Saliva

Istruzioni

1. 1. Ottieni kit ASI da laboratorio accreditato

   Verifica con U.S. Consumer Product Safety Commission elenco laboratori accreditati. Es: Integrated Healthcare fornisce kit e analizza per < $100.

2. 2. Scegli giorno per raccolta campioni saliva

   Giorno del test: NO cioccolato, cipolle, aglio, cavolo, cavolfiore, broccoli. NO bevande caffeinate (caffè, tè, cola). Nelle 30 min prima raccolta: niente cibo/bevande eccetto acqua, no antiacidi/collutorio, no lavaggio denti/fumo.

3. 3. Segna i 4 orari per i prelievi

   Mattina (digiuno): 7-8. Mezzogiorno: 11-13. Pomeriggio: 16-17. Mezzanotte: 23-24. Annota ora ultimo pasto prima di ogni campione sull'etichetta della provetta.

4. 4. Raccogli 4 campioni saliva

   Protocollo ogni volta: sciacqua bocca acqua fredda min 3 min; rimuovi rotolo cotone da provetta, mettilo sotto lingua fino a saturazione (2-5 min); rimetti cotone in provetta, chiudi ermeticamente, metti in sacchetto sigillabile.

5. 5. Restituisci tutti e 4 i campioni

   Usa la busta prepagata appena possibile. Se non spedisci stesso giorno, refrigerare max 72 ore. Alcuni laboratori chiamano per risultati e li discutono al telefono.