Sindrome delle Gambe Senza Riposo (RLS): Rimedi Casalinghi e Sollievo
Sindrome delle Gambe Senza Riposo (RLS) è una condizione medica che causa dolore alle gambe. Il dolore aumenta tipicamente a riposo o di notte. Il dolore alle gambe può causare insonnia. Ci sono molti rimedi casalinghi da provare per alleviare il dolore da RLS.
Semplici Trattamenti Casalinghi
Secondo l'Associazione RLS, la condizione è causata da carenza di Vitamina B6 e ferro. Provate magnesio e potassio. Potete anche bere una bottiglia di Gatorade prima di dormire.
Alcuni hanno comprato un mini-trampolino su cui saltano ~10 min/giorno, trovando sollievo.
Provate acqua tonica. La chinina nell'acqua tonica ha mostrato di alleviare alcuni sintomi RLS.
Una singola aspirina può calmare le gambe inquiete, solitamente entro un'ora.
Mettete una saponetta sotto le lenzuola ai piedi del letto. Alcuni giurano che funzioni.
Alzatevi e camminate. Può calmare le gambe abbastanza da dormire.
Eliminate caffeina per vedere se aiuta.
Bagno caldo prima di dormire per effetto calmante. Anche stirare le gambe prima di dormire.
Se nessuno funziona, consultate il medico per farmaci da prescrizione. Andate subito dal medico se i sintomi peggiorano.