Riparare capelli danneggiati: routine evidence-based

Strategia Riparazione Base

1. Detersione delicata: Shampoo senza solfati, pH-bilanciato; focus su cuoio capelluto.
2. Condizionamento profondo: Maschera settimanale con proteine idrolizzate (cheratina, seta), ceramidi, oli (argan, cocco, jojoba) — lasciare 20-30 min con calore.
3. Leave-in / sigillante: Crema/olio leggero su punte umide → blocca idratazione.
4. Protezione termica: Obbligatoria prima qualsiasi strumento termico (spray/siero con siliconi/polimeri).
5. Ridurre frequenza: Asciugatura aria quando possibile; impostazioni calore più basse.
6. Tagli regolari: 8-12 settimane — rimuove doppie punte prima che propaghino.
7. Protezione ambientale: Spray UV, cappello, cuffia nuoto (cloro/sale).
8. Nutrizione: Proteine, biotina, zinco, ferro, ω-3, vitamine A/C/E/D.
9. Cura cuoio capelluto: Esfoliare mensilmente, massaggio → circolazione.

Trattamenti Professionali

• In-salone: Olaplex/K18 (costruttori legami), lisciatura cheratina, trattamenti vapore.
• Dermatologo: PRP, LLLT, topici prescritti se perdita capelli.

Costanza > intensità. Il danno si accumula; la riparazione è graduale.