Caduta Capelli Adolescenti: Strategie Affrontamento per 13 Anni

Consigli Pratici

1. Non Entrare in Panico: Spesso temporaneo (telogen effluvium, cambiamenti ormonali).
2. Vedere Medico: Escludere tiroide, carenza ferro, alopecia areata, tigna.
3. Cura Capelli Delicata: Evitare calore, chimici aggressivi, acconciature strette, spazzolatura eccessiva.
4. Nutrizione: Adeguate proteine, ferro, zinco, biotina, vitamine D/B12.
5. Sonno: 8–10 ore; riduce cortisolo.
6. Gestione Stress: Esercizio, mindfulness, hobby.
7. Trapianto Capelli? Non appropriato a questa età; considerare solo in età adulta se perdita permanente confermata.
8. Terapia: Se autostima colpita, consulente può aiutare.