Gestire la Tensione Sessuale: Strategie Salutari e Tecniche Coping

Modi sani per gestire tensione sessuale:

• Masturbazione: Sollievo diretto; usare con moderazione per evitare compulsione.
• Sesso con Partner: Rilascia endorfine, migliora umore.
• Esercizio: Riduce stress, migliora umore.
• Doccia Fredda: Abbassa temperatura corporea, distrae.
• Meditazione: Calma mente e corpo.
• Terapia: Affronta cause sottostanti, sviluppa strategie coping.