Salute e malattia
La perdita dei follicoli piliferi può causare stress anche nella persona più sicura di sé. Secondo gli standard sociali, la perdita di capelli è un segno di invecchiamento o debolezza generale. Ereditarietà, scarsa salute e dieta, stress e sostanze chimiche nell'ambiente possono contribuire alla caduta dei capelli sia negli uomini che nelle donne.
Usa vitamine per la caduta dei capelli. Le vitamine aiutano a bloccare la produzione di DHT, una delle principali cause della caduta dei capelli negli uomini. Il diidrotestosterone (DHT) è un enzima che trasforma l'ormone maschile testosterone in DHT. Le vitamine favoriscono la crescita dei capelli rinnovando le radici danneggiate sia negli uomini che nelle donne.
Assumi Vitamina A. Il dosaggio giornaliero raccomandato è di 5000 UI. Questa vitamina contiene un antiossidante presente negli oli di pesce, verdure a foglia verde come cavoli, spinaci e broccoli. Latticini e derivati del latte favoriscono capelli sani e aumentano la crescita secernendo sebo.
Mangia cibi ricchi di vitamine del gruppo B. La vitamina B3 (niacina) aumenta la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, apportando più nutrienti ai follicoli. Fonti economiche e valide: pesce, carne, lievito di birra e prodotti a base di grano. Dosaggio giornaliero raccomandato: 15 mg. La vitamina B5 ha mostrato capacità di rallentare l'assottigliamento dei capelli. Dosaggio giornaliero: fino a 7 mg.
Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno per capelli sani e lucenti. Poiché l'80% del corpo umano è composto da acqua, questa deve essere reintegrata. Bere acqua aiuta anche a eliminare le tossine.
Perdita di capelli