Salute e malattia
Potete non essere contente dei capelli se sottili e cadenti; ma non volete farmaci che promuovono crescita e non cercate impianti. Come promuovere naturalmente crescita e diminuire caduta? Diverse tecniche disponibili.
Dieta ricca di proteine (carne magra) e ferro sufficiente per non diventare anemiche è essenziale per capelli sani e previene caduta. Altmedicine.about.com raccomanda bucce di cetrioli, peperoni rossi/verdi, patate: ricche di silice, minerale cruciale per mantenere capelli e loro salute.
Non solo ingredienti per sali da bagno, lozioni, aromaterapia: hanno valore terapeutico e si crede migliorino crescita. Secondo Altmedicine.about.com, trattamento naturale per alopecia: mescolare olio essenziale timo, lavanda, cedro (3 gocce ciascuno) con 1/8 tazza olio di vinaccioli, applicare qualche goccia su capelli e cuoio capelluto, zone diradate/calve, massaggiare qualche minuto. Ogni sera, in pochi mesi miglioramento volume. Olio di saw palmetto si crede blocchi DHT (diidrotestosterone), ormone maschile. Bloccare DHT riduce caduta. Saw palmetto = frutto essiccabile, anche tè, capsule, compresse, estratto liquido. Discutete col medico.
Secondo Ayurveda-herbal-remedy.com, pasta macinando liquirizia in latte. Applicare su chiazze calve. Promuove crescita. Altra: pasta limone e semi pepe nero su chiazze. Ingerire lattuga e spinaci (succo) aiuta crescita, come carota + alfalfà.
Per mantenere spessore e colore, dieta ricca di acido folico, vitamina B5, biotina, acido para-amminobenzoico (PABA). Integratore quotidiano aiuta fabbisogno. Troppo zinco = carenza rame = promuove caduta.
In giardino oggetti che aiutano contro caduta (Holisticonline.com): abrotano, rosmarino, arnica, calendula. Combinate fiori/erbe con olio vettore (mandorla) e massaggiate su cuoio capelluto. Equiseto: ottima fonte silice, capelli lucidi/forti. Parente della felce. Non fiorito, usato da tempi antichi per ferite ed emostasi. Per capelli: 2 cucchiai equiseto in tazza acqua calda, infusione, aggiungete a shampoo delicato. Equiseto controindicato (Univ. Maryland Medical Center) se prendete anticoagulanti, digossina per scompenso cardiaco, fenitoina per convulsioni. Parlate sempre col medico prima di rimedi erboristici.
Biotina molto efficace per capelli sani ed eliminare caduta. Vitamina B. Fonte: tuorli. Webmd.com: alcuni medici raccomandano 3 mg/giorno integratore biotina. MSM (metilsulfonilmetano) contiene zolfo, essenziale per sviluppo strutturale capelli. Virtuvites.com: MSM elimina radicali liberi, migliora circolazione. Webmd: vitamina B12 critica per prevenire caduta. Fonti: uova, pollame, carne. Anche tè verde suggerito: aumenta ormoni femminili, diminuisce DHT maschile (colpevole caduta), mantiene capelli sani.
Perdita di capelli