Salute e malattia
La mestruazione dolorosa è un problema per molte donne. Non devi soffrire mese dopo mese con orribili sintomi della PMS. Ci sono molte erbe che hanno un effetto curativo sui tuoi sintomi della PMS. Prima di assumere qualsiasi cosa, è importante che tu consulti il tuo medico.
L'olio di enotera aiuterà con i sintomi della PMS. Questo olio contiene un acido grasso, GLA, che è una proprietà curativa della pianta. A causa della grande quantità di GLA nell'olio, è un'importante erba medicinale. Questo olio aiuterà a eliminare i problemi associati ai sintomi comuni della PMS come gonfiore, sbalzi d'umore e dolore al seno. Se assumi enotera, può anche aiutare a regolare i tuoi cicli mensili. La dose raccomandata è 3000 mg al mese.
La bacca di albero casto è un'erba utile quando si ha a che fare con la PMS. Uno degli ingredienti attivi in questa erba ha un effetto dopaminergico che aiuta ad aumentare i livelli di progesterone. Uno studio del Dott. James Goodwin, MD ha mostrato che le donne con progesterone più basso hanno più sintomi PMS di quelle con livelli più alti. Poiché questa erba aiuterà ad aumentare il tuo progesterone, i tuoi sintomi PMS diminuiranno. Quindi, meno gonfiore, irritabilità e depressione durante il tuo ciclo mensile.
Il Dong quai è stato usato per migliaia di anni per alleviare sintomi come gonfiore, crampi e cicli irregolari. Questa erba contiene composti che possono aiutare a ridurre il dolore e rilassare i muscoli uterini. Tuttavia, sono stati fatti solo pochi studi sul dong quai, quindi è importante discuterne con il tuo medico prima di assumere questa erba.
Sindrome premestruale (PMS)