Quadrato dei lombi: Il muscolo della flessione laterale del tronco

Il quadrato dei lombi (QL) è il muscolo primario per la flessione laterale del tronco (flessione laterale).

Anatomia

• Origine: Cresta iliaca (metà posteriore mediale), legamento iliolombare.
• Inserzione: Bordo inferiore 12a costa, processi trasversi L1-L4.
• Innervazione: Rami ventrali T12-L3 (sottocostale, ileoipogastrico, ileoinguinale).
• Azione: Unilaterale → flessione laterale ipsilaterale; Bilaterale → estensione lombare, fissa 12a costa (respirazione).

Rilevanza Clinica

• Punti trigger QL → lombalgia, pseudo-sciatica (riferimento gluteo/anca).
• Discrepanza lunghezza arti → sovraccarico cronico QL.
• Stretch: decubito laterale, flessione laterale controlaterale + rotazione.