Sollievo Rapido dal Gonfiore: Azioni Immediate e Rimedi Naturali

Per fermare rapidamente il gonfiore, devi agire in fretta. Il gonfiore è la reazione del corpo a un trauma. Il fluido si accumula rapidamente intorno alla zona interessata. Se il gonfiore non viene fermato immediatamente, ci saranno più danni alla zona e la guarigione richiederà più tempo. Non appena noti il gonfiore, segui questi passaggi.

Cose che ti Serviranno

• Ghiaccio
• Asciugamano
• Gazza
• Farmaci antinfiammatori
• Alimenti antinfiammatori

Istruzioni

1. Applica il ghiaccio subito. Questo rallenta la circolazione sanguigna intorno all'area del trauma e costringe il gonfiore a diminuire. Devi farlo rapidamente. Se il gonfiore ha la possibilità di persistere per più di qualche minuto, il ghiaccio sarà meno efficace. Puoi avvolgere il ghiaccio in un asciugamano. Tienilo sul punto del gonfiore con la gazza.

2. Alza la zona gonfia. È importante tenere il gonfiore sopra il livello del cuore. Questo aiuterà il fluido a drenare lontano dalla zona. Se è su un braccio o una gamba, appoggia l'arto su un tavolo o una sedia. Se è sulla testa, siediti mentre applichi il ghiaccio.

3. Prendi un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS). Sono comunemente acquistabili senza ricetta in farmacia come aspirina, ibuprofene e naprossene. Sono noti con molti nomi commerciali come Excedrin, Bayer e Motrin. Il Tylenol (paracetamolo) non è un antinfiammatorio. I FANS sono efficaci nel ridurre rapidamente il gonfiore. Prendi la dose raccomandata anche se non provi dolore. Continua a prenderli finché il gonfiore non scompare. Non superare mai la dose indicata sulla confezione.

4. Chiedi al medico di prescrivere un antinfiammatorio steroideo. Questi steroidi sono ancora più efficaci nel ridurre rapidamente il gonfiore. Non preoccuparti, non sono il tipo di steroidi che ti trasformeranno in Hulk o ti faranno fallire un test antidoping.

5. Mangia alimenti antinfiammatori per fermare il gonfiore. Peperoncini piccanti, pesce, noci, frutta, verdura ed alcune erbe sono noti per ridurre il gonfiore. Lo zenzero è stato acclamato come antinfiammatorio in Asia per secoli. Mangiare questi alimenti subito dopo aver sperimentato il gonfiore non aiuterà molto. Tuttavia, se li mangi regolarmente, ridurranno la tua tendenza a gonfiarti.