Il corpo raggiunge il suo picco massimo di massa ossea intorno ai 30 anni. A quell'età il corpo inizia a perdere naturalmente massa ossea, secondo il Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. La menopausa accelera la perdita ossea, perché l'ormone estrogeno non viene prodotto dopo la menopausa. Livelli più alti di estrogeni sono essenziali per mantenere le ossa forti e per creare nuovo osso. Durante la premenopausa, che è il periodo prima della menopausa, il ciclo diventa irregolare e l'estrogeno che il corpo normalmente produce inizia a declinare.

Fatti

Durante la menopausa i livelli di estrogeni nel corpo calano drasticamente, influenzando la densità ossea. L'estrogeno aiuta a mantenere gli osteoclasti al loro posto. Gli osteoclasti sono le cellule ossee che rimuovono il tessuto osseo. L'osteoclasto è responsabile dell'osteoblasto che permette alle ossa di crescere. Quando i livelli di estrogeni sono bassi durante la menopausa, le ossa perdono la loro densità. La perdita ossea che si verifica a causa della menopausa avviene tipicamente molto rapidamente dopo i primi anni di menopausa.

Sintomi

Il declino della densità ossea è un processo graduale che avviene nel tempo. È impossibile sentire o vedere la densità delle vostre ossa diventare più sottile. Non ci sono tipicamente sintomi associati a bassa densità ossea. La maggior parte delle persone non sa di avere bassa densità ossea finché non ha avuto una frattura o non è stata diagnosticata con osteoporosi. La perdita di altezza è un segno di bassa densità ossea. Il test della densità ossea è l'unico vero test per misurare il vostro livello di densità ossea.

Significato

L'osteoporosi è causata dalla perdita di calcio, estrogeni, vitamina D e altri minerali essenziali necessari per costruire la densità ossea. L'osteoporosi è una malattia che causa la diminuzione della massa ossea. Questa malattia può portare a fratture delle ossa. Secondo la National Osteoporosis Foundation, negli Stati Uniti una media di 10 milioni di persone soffre di osteoporosi. Più della metà della popolazione femminile sarà diagnosticata con questa malattia. Non c'è cura per l'osteoporosi, e non può essere invertita.

Considerazioni

Quando i livelli di calcio sono troppo bassi nel sangue, il corpo prenderà il calcio essenziale di cui ha bisogno dalle ossa per fornire un approvvigionamento per muscoli e nervi. Le donne con una storia di osteoporosi sono a maggior rischio di questo. Donne bianche e asiatiche così come donne con una corporatura più piccola sono più propense a soffrire di osteoporosi. Secondo la National Osteoporosis Foundation, quasi il 24% delle persone che soffrono di fratture vertebrali a causa della bassa densità ossea muore entro il primo anno dopo la frattura. Le donne che hanno saltato cicli mestruali o hanno avuto le ovaie rimosse dopo la menopausa sono a maggior rischio di perdita ossea.

Prevenzione/Soluzione

Ci sono alcune cose che si possono fare per prevenire o aumentare la densità ossea. L'esercizio con pesi aiuterà a costruire le ossa. Una dieta ricca di calcio e vitamina D così come integratori alimentari per le donne aiuteranno a recuperare la perdita di densità ossea. È importante evitare cibi ad alto contenuto proteico, caffeina e fumo. Continuate a prendere pillole di estrogeni durante e dopo la menopausa o prendete Fosamax, un farmaco non ormonale che aiuta a prevenire la perdita di estrogeni per motivi non legati alla menopausa. Uno screening della densità ossea vi aiuterà anche a rimanere consapevoli del vostro livello di densità ossea.