Tendinite Cronica: Cause, Sintomi e Opzioni di Trattamento Efficaci

La tendinite cronica può essere una condizione dolorosa e debilitante. Può colpire molte aree ma è più comune a gomiti, caviglie, piedi e spalle. Si verifica quando i tendini sono danneggiati, lacerati o strappati e si forma tessuto cicatriziale rendendo la condizione cronica. Può anche avvenire quando i tendini sono danneggiati o perdono elasticità per invecchiamento o certe condizioni mediche. Il disturbo può interferire con le attività quotidiane.

Istruzioni

1. Cambia la routine quotidiana per includere riposo dall'attività ripetitiva che scatena la tendinite cronica. Se digiti molto, incorpora pause durante il giorno per dare pausa a braccia, spalle, polsi. Se fai sport cambia il numero di volte a settimana.

2. Applica una borsa del ghiaccio sull'area interessata il più spesso possibile. Il ghiaccio ridurrà l'infiammazione spesso associata alla tendinite cronica. Ridurre l'infiammazione aiuta il tendine a tornare al suo stato normale, alleviando il dolore.

3. Prendi farmaci antinfiammatori da banco secondo le indicazioni. Ci sono molti marchi e generici che funzionano. Prendi il farmaco alla stessa ora ogni giorno durante la riacutizzazione per mantenere sollievo costante.

4. Esegui esercizi di stretching raccomandati per tendinite cronica. Chiedi al tuo medico una lista di esercizi appropriati.

5. Ricevi iniezioni di cortisone nell'area interessata. Questa opzione è solitamente riservata ai casi più severi o dove altri tentativi falliscono.