Supporto del tendine d'Achille: guida passo passo al taping

Taping del tendine d'Achille

Quando si verifica una lesione al tendine nella parte posteriore della gamba, il tendine d'Achille, è necessario adottare misure per mantenerlo adeguatamente stabilizzato. Il taping corretto del tendine assicura che guarisca correttamente ed efficientemente. Di seguito sono riportati i passaggi per supportare il tendine con nastro adesivo.

Cosa serve

• Sottofascia (underwrap)
• Rasoio
• Nastro elastico adesivo largo 5 cm
• Nastro non elastico (ossido di zinco) largo 3,5 cm
• Forbici

Istruzioni passo passo

1. Preparare la gamba. Radere i peli sulla gamba dalla caviglia al ginocchio. Se si sceglie di non radere la gamba, si può anche applicare nastro underwrap con spray adesivo. Questi passaggi assicurano che la fasciatura rimanga in posizione.
2. Applicare il nastro da 5 cm alla gamba. Avvolgere una striscia di nastro una volta intorno al polpaccio a circa 7,5 cm sotto la rotula. Avvolgere un secondo pezzo di nastro una volta intorno al polpaccio in modo che si sovrapponga al primo avvolgimento e lasci 2/3 dell'avvolgimento precedente visibile.
3. Avvolgere un pezzo di nastro da 3,5 cm intorno al piede. Posizionare l'avvolgimento al centro del piede. Questo avvolgimento funge da "ancora" per avvolgimenti aggiuntivi.
4. Applicare una striscia di nastro lungo la parte posteriore del polpaccio. Usando il nastro elastico da 5 cm, posizionare un'estremità sull'avvolgimento "ancora" nella parte inferiore del piede e tirarlo su e lungo il polpaccio fino all'avvolgimento "ancora" sul polpaccio superiore. Premere saldamente le estremità, ma non premere il nastro sul tendine.
5. Fissare tallone e tendine. Usando il nastro da 5 cm, iniziare l'avvolgimento dal bordo esterno dell'avvolgimento "ancora" sul polpaccio e portare il nastro verso il basso e attraverso il polpaccio fino all'interno della caviglia. Avvolgere il nastro sotto il tallone e tirarlo di nuovo su e attraverso il polpaccio fino al nastro "ancorante". Tagliare e premere saldamente le estremità del nastro.
6. Stabilizzare l'avvolgimento con nastro da 3,5 cm. Incollare le estremità degli avvolgimenti da 5 cm in posizione in ogni punto "ancora". Il nastro da 3,5 cm deve tenere saldamente il nastro da 5 cm al polpaccio superiore e sotto il piede. Usare un terzo pezzo di nastro da 3,5 cm per avvolgere intorno al tendine. Non stringere eccessivamente il nastro sul tendine altrimenti potrebbe interrompere la circolazione.