Salute e malattia
Secondo la Mayo Clinic, un dito a martello è un dito arricciato a causa di una piega nell'articolazione centrale di un dito. Il dito a martello è più comune nelle donne ed è solitamente il risultato di tacchi troppo alti o scarpe con punte troppo appuntite. Questo causa stress eccessivo sulle dita e nel tempo, può causare una piegatura innaturale dell'alluce verso le dita minori. Ci sono diverse opzioni di trattamento per questa condizione.
Smettila di indossare scarpe appuntite o con tacchi alti. Se stai appena iniziando a vedere segni di dito a martello puoi smettere di indossare le scarpe che causano la condizione. Indossa tacchi bassi e scarpe che hanno migliori supporti per l'arco plantare. Questo aiuterà i tendini e i muscoli del piede a lavorare insieme e prevenire che le dita si pieghino verso l'interno.
Indossa plantari nelle scarpe come raccomandato dal tuo medico per riposizionare le dita. Un podologo può misurare i tuoi piedi per ortesi personalizzate che si adattano dentro le tue scarpe. Questo trattamento è solitamente la migliore opzione quando inizi a vedere segni di dito a martello. Inizierai ad avere difficoltà a muovere il dito, e può esserci la comparsa di duroni e calli quando le scarpe hanno sfregato i piedi. Questo è il momento migliore per vedere il tuo medico per discutere le opzioni di trattamento.
Consulta il tuo medico se il dito è diventato rigido e immobile. Se il dito è stato stirato nella posizione piegata per troppo tempo, il tendine si bloccherà in posizione. Questo rende il dito doloroso da muovere. L'unica soluzione per correggere questo tipo di dito a martello è che il tuo medico faccia chirurgia per rimuovere la cartilagine nel dito e fondere parte delle ossa insieme. Di solito l'osso è tenuto insieme con perni mentre l'area guarisce. Il tempo di recupero è solitamente intorno alle sei-otto settimane. Se c'è un piccolo grado di flessibilità, il medico potrebbe essere in grado di fare un'incisione sul lato del dito per rilasciare il tendine. Entrambe le chirurgie sono procedure ambulatoriali.
Impara come raccogliere cose con le dita. Il tuo medico può suggerire di raccogliere biglie con le dita, puoi anche usare altri oggetti come calzini o nastri. Questo esercizio aiuterà a rafforzare i muscoli delle dita e aiutare con dolore e flessibilità.
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