Gonfiore al ginocchio: cause, trattamento casalingo e quando vedere un medico

Dolore e gonfiore al ginocchio sono causati da qualche livello di trauma al ginocchio. Potrebbe essere qualsiasi cosa, da una semplice torsione a una lesione maggiore che richiede intervento medico. I trattamenti casalinghi sono tutti gli stessi, inclusi quattro passaggi base. A volte i farmaci da banco possono aiutare. Se la lesione non è seria, si può evitare una visita dal medico.

Riposo

Fare una pausa dall'attività eviterà di aggravare la lesione. Se non puoi fermarti e riposare, cambia attività per minimizzare l'aggravamento. Estendi la gamba e metti un piccolo cuscino sotto il ginocchio per tenerlo leggermente piegato.

Ghiaccio

Prima metti il freddo sul ginocchio, prima può funzionare per controllare il gonfiore. A casa, se non hai una borsa del ghiaccio, usa un sacchetto di piselli surgelati o mais tagliato. La loro dimensione minore aiuta a conformarsi al tuo ginocchio per un contatto migliore. Da 10 a 20 minuti, tre volte al giorno, aiuteranno a controllare il gonfiore. Al contrario, evita bagni o docce calde.

Compressione

Una compressione delicata aiuterà a minimizzare il gonfiore. Avvolgi una benda elastica strettamente intorno al ginocchio. Avvolgerla intorno alla borsa del ghiaccio mantiene la borsa in posizione per massimizzare l'effetto di entrambi. Se inizi a sentire intorpidimento o formicolio sotto la benda, è troppo stretta.

Elevazione

Ogni volta che sei seduto o sdraiato, eleva il ginocchio. Se possibile, porta il ginocchio al livello del tuo cuore. L'elevazione aiuterà i fluidi a drenare lontano dal ginocchio. Una poltrona reclinabile è un buon modo per farlo. Sostenere tutta la gamba, non solo il ginocchio, renderà l'elevazione più confortevole.

Farmaci da banco

I farmaci da banco possono aiutare a ridurre dolore e gonfiore. Il paracetamolo può essere usato immediatamente. Aspirina e FANS come ibuprofene e naprossene non dovrebbero essere presi per 24 ore poiché possono rallentare la coagulazione e aumentare la gravità di eventuali lividi che possono verificarsi.

Ausili fisici

Se zoppichi, usa un bastone o stampelle per aiutarti a sostenerti e togliere tensione dal ginocchio. Una benda compressiva o una manichetta, disponibili in farmacia, possono essere usate per aiutare a stabilizzare il ginocchio durante le normali attività quotidiane, minimizzando qualsiasi aggravamento alla lesione.