Corpi Liberi Articolari (Osteocondrite Dissecante): Cause, Sintomi e Recupero
Istruzioni per la Gestione
Astieniti da sport e attività fisicamente impegnative. L'American Academy of Family Physicians raccomanda almeno 6-8 settimane.
Riduci lo stress sull'area colpita. Ciò può includere evitare certi movimenti e immobilizzare l'area con stampelle, tutori o bende a tracolla.
Usa antidolorifici da banco per alleviare il dolore. Parla col medico per opzioni più forti se non bastano.
Applica ghiaccio sull'area colpita per alleviare infiammazione e gonfiore. La University of Buffalo Sports Medicine raccomanda 20-30 minuti ogni 4 ore i primi giorni post-infortunio.
Lavora con un fisioterapista. Può mostrarti esercizi per stirare e rinforzare l'area. Attività a basso impatto come nuoto aiutano a mantenere la forma fisica.
Parla col medico di chirurgia se i sintomi non migliorano dopo tre mesi. L'artroscopia può rimuovere o riattaccare i frammenti ossei. Migliorerà flusso sanguigno e funzione articolare.