Salute e malattia
Le pubblicità di integratori articolari riempiono TV, radio e riviste. Non sorprende con così tante persone che soffrono di dolore e rigidità articolare. Secondo i CDC, "L'artrite è la causa più comune di disabilità negli USA, limitando le attività di quasi 19 milioni di adulti." Confronta gli integratori leggendo info tecniche, chiedendo al farmacista e leggendo recensioni dei consumatori.
Trova le specifiche per ogni integratore che confronti. Cerca info in pubblicità su riviste (nel "fine print"), sui siti dei produttori, o se i dettagli non sono pubblicati, email ai produttori e chiedi brochure. Il tuo farmacista può avere le schede tecniche.
Confronta ingredienti. Cerca componenti provati come glucosamina e condroitina. Alcuni hanno anche aspirina. Cerca ingredienti sconosciuti per scoprire cosa sono e se provati efficaci. Il sito Joint Supplements Reviews elenca ingredienti di quelli che ritiene migliori, inclusi MSM e SAMe, con link a liste complete.
Scopri come gli integratori potrebbero influenzarti a lungo termine. Controlla letteratura o chiedi al farmacista quali pillole hanno mostrato più aiuto nel tempo. Leggi per scoprire quanto velocemente puoi aspettarti miglioramento sintomi artrite.
Nota gli effetti collaterali. Anche quelli rari saranno in letteratura. Sii consapevole che potresti avere esperienza scomoda. Per esempio, l'AAOS elenca effetti collaterali di ingredienti principali. Sia glucosamina che condroitina possono causare distress gastrointestinale. Leggi recensioni consumatori per scoprire problemi avuti con gli integratori che studi.
Confronta prezzi. Dividi prezzo totale per numero di pillole per ottenere costo per pillola.
Ossa, articolazioni e muscoli