Lesione della Cuffia dei Rotatori: Comprensione, Sintomi e Trattamento

La cuffia dei rotatori è un insieme di muscoli che fornisce stabilità all'articolazione della spalla durante la rotazione. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) afferma che le lesioni della cuffia sono tra le cause più comuni di dolore alla spalla, e l'incidenza aumenta con l'età. Il rischio è più alto in certi atleti: nuotatori, lanciatori di baseball, canoisti. I sintomi possono includere dolore severo a braccio o spalla, movimento limitato dell'articolazione, debolezza e dolore alla spalla che peggiora di notte. Nella maggior parte dei casi, la chirurgia non è necessaria, e le lesioni si trattano con riposo, ghiaccio e farmaci antinfiammatori.

Cosa serve

• Borse del ghiaccio
• Antidolorifici da banco

Istruzioni

1. Limita le attività che causano dolore o altri sintomi. L'evitamento di attività scatenanti dà sollievo nel 50% dei casi, secondo AAOS. nell'altra metà, servono farmaci, terapia o chirurgia.

2. Applica ghiaccio alla spalla interessata più volte al giorno per i primi giorni dopo l'infortunio. Avvolgi il ghiaccio in un asciugamano o usa una borsa del ghiaccio, e lascia sul braccio non più di 20 minuti alla volta per evitare ustioni da freddo.

3. Prendi antidolorifici da banco, come paracetamolo o ibuprofene, per alleviare il dolore. L'ibuprofene, un antinfiammatorio, è particolarmente utile quando la cuffia è infiammata.

4. Visita il medico per esame completo e test se la spalla non migliora dopo una settimana. Esami imaging come radiografie o risonanze possono essere necessari per escludere fratture, secondo la Sports Injury Clinic.

5. Chiedi al medico iniezioni di steroidi, iniettabili direttamente nella spalla per ridurre infiammazione e alleviare dolore. Possono dare rapido sollievo.

6. Valuta la chirurgia per lesioni che non rispondono ad altri trattamenti o associate a perdita di funzione, movimento limitato o debolezza. Secondo AAOS, la chirurgia tratta efficacemente fino al 95% delle rotture della cuffia, ma il recupero può richiedere fino a sei mesi prima che la funzione sia completamente ripristinata.

7. Indossa un tutore dopo la chirurgia per proteggere la cuffia mentre guarisce. Potrebbe servire fino a sei settimane, e l'uso del braccio va evitato in questo tempo.

8. Partecipa a sedute di fisioterapia per rinforzare la spalla e imparare esercizi di range of motion che incoraggiano guarigione e prevengono futuri danni.