Salute e malattia
La sopinazione eccessiva è la rotazione esterna del piede alla caviglia: cammini sul bordo esterno. In pratica, torsione di piede e caviglia. Porta a: infortuni caviglia/piede, speroni calcaneari, dolore piede, periostite tibiale, dolore anca/gamba, mal di schiena lombare. Fortunatamente trattabile con prodotti over-the-counter (OTC).
Prodotti OTC per sopinazione durano anni (secondo attività: stare in piedi, correre, sedere, camminare, condizioni lavoro). Disponibili: Walmart, Walgreens, CVS, RiteAid; anche chiropratici, podiatri, negozi scarpe specializzati, e-commerce.
Cause: scarpe mal calzanti, tacchi alti. Scarpe qualità: comode, supporto caviglia, buon supporto arco, solette ben calzanti, suole spesse solide. Da ~$125 (2010) secondo qualità/uso.
Inserti morbidi/rigidi dentro scarpe per supporto arco, ammortizzazione, correzione posizione piede. Sostituiscono solette usurate, aggiungono comfort/supporto. Includono: supporti arco, talloniere, solette ammortizzanti. Qualità da ~$20 (2010).
Stabilizzano caviglia permettendo movimento. Si chiudono avvolgendo caviglia e pianta. Costo ~$40 (2010).
La sopinazione eccessiva (piede cavo/varo) spesso richiede plantare su misura con cuneo mediale e supporto arco laterale per ridistribuire i carichi. Valutazione biomeccanica (esame baropodometrico, analisi passo) guida la prescrizione corretta.
Ossa, articolazioni e muscoli