Migliori Scarpe per Speroni Calcaneari: Supporto e Sollievo dal Dolore

Lo sperone calcaneare segnala che la fascia plantare sotto il piede è infiammata e può essersi parzialmente staccata dal calcagno. Lo sperone, un'escrescenza ossea diretta verso le dita, è la protezione del corpo e di solito non fa male. Se trattate la fascite plantare, lo sperone potrebbe non dar più fastidio.

Supporto del Piede

Con dolore al tallone, evitate scarpe con poco supporto (infradito) o che calzano male. La causa più frequente degli speroni è la pronazione eccessiva (movimento anomalo del piede): servono scarpe con supporto plantare e buon ammortizzamento. Sapete di pronare se le suole delle scarpe abituali si consumano sul bordo esterno. Se pronate, cercate scarpe sportive per pronatori o chiedete al medico plantari per tutte le scarpe.

Flessibilità della Scarpa

Buttate vecchie scarpe senza più supporto e ammortizzamento. Test "Shoe Pushup": tenete il tallone in una mano e premete sotto l'avampiede. La scarpa deve piegarsi all'altezza delle dita. Se si piega più verso il centro, vicino al tallone, buttatela: ha perso proprietà stabilizzanti.

Buone Marche

L'aspetto più importante per il dolore al tallone è indossare buone calzature. Secondo la podologa Katheryne Glantz (High Desert Foot & Ankle Clinic), Nike, K-Swiss e Avia sono le migliori per alleviare e prevenire il dolore al tallone. Oltre alle buone scarpe, i talloniere (heel cups) in farmacia o dal calzolaio possono aiutare a guarire la fascite plantare.