Salute e malattia
La disprassia è un disturbo dell'apprendimento motorio. Non sembra esserci una causa particolare. È stata descritta come sindrome del "bambino goffo". La disprassia può influenzare la vita delle persone in varia misura. Può passare quasi inosservata in casi lievi, mentre in casi più severi può essere confusa con condizioni come malattia del motoneurone. Se l'insorgenza dei sintomi avviene in età adulta o improvvisamente, questo dovrebbe sempre essere controllato col medico.
Cercate il consiglio di un fisioterapista se stare seduti vi causa irrequietezza, posizione accasciata o disagio. Debolezza muscolare, che può far parte della disprassia, può causare problemi nel mantenere una posizione per un periodo di tempo. Il fisioterapista può prescrivere un particolare regime di esercizi per rinforzare muscoli schiena, spalle e gambe.
Scegliete la sedia con cura. La sedia morbida che sembra molto comoda potrebbe non essere la più adatta. Potrebbe essere più consigliabile scegliere una sedia più rigida, con più supporto, particolarmente per la schiena. Cercate di evitare di stare curvi su uno schermo per ore. Se dovete sedere al computer, alzatevi ogni 20 minuti e fate qualche semplice esercizio di stretching.
Variate la posizione, cambiando dove e come sedete. Questo può aiutare a contrastare l'affaticamento, poiché non userete esattamente gli stessi muscoli. Cercate di evitare battere i piedi o altri movimenti irrequieti, poiché possono rendervi più tesi. Cercate di fare uno sforzo cosciente per rilassarvi respirando profondamente, usando il diaframma e rilassando le spalle.
Ossa, articolazioni e muscoli