Salute e malattia
Che si tratti di aver sbattuto l'alluce o chiuso il piede in una portiera d'auto, quel dolore lancinante non è paragonabile a quello causato dal "turf toe". Il turf toe è un infortunio comune tra gli atleti e può potenzialmente porre fine alla carriera di professionisti se non trattato correttamente. Giocare su superfici artificiali è la causa più comune, poiché queste superfici non permettono al piede di scivolare normalmente. Trattare il turf toe stabilizzando il piede con nastro per tornare in campo.
Rimuovere scarpe e calze ed elevare il piede per lavorarci più comodamente. Avvolgere accuratamente un pezzo di nastro da 1 pollice attorno all'alluce, coprendone l'intera circonferenza.
Applicare due pezzi da 5 pollici di nastro da 2 pollici sulla pianta del piede, al centro. Avvolgerli dal lato interno del piede, attorno alla pianta ed estenderli al lato esterno. Assicurarsi di divaricare le dita durante l'operazione per non impedire la flessione durante la camminata. Questo nastro fungerà da punto di ancoraggio per il resto del taping.
Estendere quattro strisce di nastro da 1 pollice dalla zona incollata sulla pianta fino all'alluce incollato. Partire dal lato del piede e procedere verso la pianta. Assicurarsi che i bordi del nastro si sovrappongano, poiché questo costituisce il supporto per il piede. Posizionare un'altra striscia di nastro da 1 pollice sopra l'alluce per fissare la parte superiore delle quattro strisce di supporto.
Applicare altri due pezzi di nastro da 2 pollici sopra la pianta centrale per fissare la base delle quattro strisce di ancoraggio. Valutare il taping e assicurarsi che l'alluce non possa essere flesso in avanti né esteso all'indietro.
Il turf toe è una distorsione dell'articolazione metatarso-falangea dell'alluce. Il taping limita l'estensione dorsale eccessiva. Il riposo, ghiaccio, elevazione e calzature rigide sono parte integrante del trattamento. Nei casi gravi, consultare un ortopedico.
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