Principali Muscoli Braccia e Gambe: Azioni, Posizioni e Ruoli Funzionali
Muscoli Arto Superiore
- Bicipite brachiale: Braccio anteriore; primario supinatore e forte flessore gomito (specie quando supinato).
- Tricipite brachiale: Braccio posteriore; primario estensore gomito (capo lungo anche assiste estensione/addizione spalla).
- Pettorale maggiore: Petto; addduce, ruota medialmente, e flette omero.
- Gran dorsale: Schiena; estende, addduce, e ruota medialmente omero.
Muscoli Arto Inferiore
- Quadricipite femorale (retto femorale, vasto laterale, mediale, intermedio): Coscia anteriore; estende ginocchio (retto femorale anche flette anca).
- Ischiocrurali (bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso): Coscia posteriore; flettono ginocchio e estendono anca.
- Grande gluteo: Natica; primario estensore anca e rotatore laterale.
- Erettori spinali: Paravertebrali; estende colonna vertebrale.
- Gruppo addominale (retto addominale, obliqui, trasverso addominale): Flette, ruota, e comprime parete addominale.
Questi gruppi muscolari coordinano senza soluzione continuità per produrre locomozione, mantenere postura, e permettere manipolazione ambiente.