Flaccidità Torace Asimmetrica: Cause e Strategie Correttive

Flaccidità torace lato destro (comune in destrimani) può derivare da:

• Squilibrio Muscolare: Sovruso lato dominante → ipertrofia O sotto-uso stabilizzatori non-dominanti
• Distribuzione Grasso: Asimmetria genetica/oromonale; pattern viscerale vs sottocutaneo
• Core Debole: Scarsa attivazione stabilizzatori profondi (trasverso addome, multifido)
• Abitudini Posturali: Inclinazione cronica, gambe incrociate, seduta asimmetrica
• Linfa/Vascolare: Linfedema unilaterale, insufficienza venosa

Piano d'Azione

1. Valutazione medica per escludere patologia (lipoma, ernia, linfedema)
2. Programma stabilizzazione core (dead bug, bird-dog, plank, Pallof press)
3. Allenamento unilaterale per bilanciare forza
4. Consapevolezza posturale + correzione ergonomica
5. Nutrizione per perdita grasso generale se indicato

Consultare fisioterapista o medico medicina sportiva per valutazione personalizzata.