Punti di Acupressione del Gomito: Posizioni e Usi Terapeutici

La Medicina Tradizionale Cinese identifica diversi agopunti attorno all'articolazione del gomito che, se stimolati, possono alleviare dolore e affrontare condizioni sistemiche. Questi punti giacciono sui meridiani di Grosso Intestino (GI), Triplice Riscaldatore (TR) e Polmone (P). Applicare sempre pressione ferma ma confortevole per 1–3 minuti; consultare un operatore sanitario prima di usare l'acupressione per condizioni mediche.

Principali Agopunti del Gomito

Quchi (GI-11) – Pozza alla Piega

Posizione: All'estremità laterale della piega cubitale trasversa, nella depressione tra l'epicondilo laterale dell'omero e la testa radiale, con gomito flesso.

Indicazioni: Dolore gomito, braccio, spalla; cefalea; mal di denti; congestione nasale; malattie febbrili; disturbi cutanei (orticaria, eczema).

Tianjing (TR-10) – Pozzo Celeste

Posizione: All'estremità mediale della piega cubitale trasversa, nella depressione tra l'epicondilo mediale dell'omero e l'olecrano dell'ulna, gomito flesso.

Indicazioni: Dolore gomito/braccio/spalla; cefalea; rigidità nuca; disturbi oculari (arrossamento, dolore); scrofula.

Huizong (TR-3) – Incontro degli Antenati

Posizione: Aspetto posteriore del gomito, nella depressione tra olecrano e bordo mediale del tendine tricipite, gomito flesso.

Indicazioni: Dolore gomito/braccio/spalla; mal di schiena alto; cefalea; mal di denti; acufeni.

Yangxi (GI-5) – Flusso Yang

Posizione: Lato radiale del polso, nella depressione tra tendini estensore lungo e breve del pollice (tabatiere anatomica), circa 2 cun (larghezze pollice) prossimale allo stiloide radiale. (Nota: il testo originale dice "2 pollici sotto piega gomito", ma GI-5 è classicamente al polso. La posizione descritta può riferirsi a punto diverso o essere errore. GI-5 standard è al polso.)

Indicazioni: Dolore polso/pollice; cefalea; mal di denti; mal di gola; disturbi digestivi.

Lieque (P-7) – Sequenza Interrotta

Posizione: Aspetto radiale dell'avambraccio, 1,5 cun prossimale alla piega del polso, nella depressione appena radiale al processo stiloide del radio. (Fonte dice "2 pollici sopra piega polso".)

Indicazioni: Cefalea; rigidità nuca; tosse, raffreddore, asma; dolore polso; paralisi facciale.

Consigli per la Pratica

• Usare pollice o punta dito; pressione "fortemente confortevole".
• Respirare profondamente; rilassare spalla.
• Controindicazioni: Ferite aperte, fratture, infiammazione grave, gravidanza (alcuni punti).

L'acupressione è terapia complementare; non sostituisce valutazione medica per condizioni acute o progressive.