Termoforo Fai-da-Te: Rimedio Casalingo Facile per Dolore Muscolare

Vi siete mai stirati il collo o strappati un muscolo senza avere un termoforo a portata di mano? C'è un modo facile per farne uno semplice per stiramenti muscolari o collo indolenzito, e potreste averlo già in casa, specialmente se avete bambini! Questo articolo vi insegna un modo veloce per fare un termoforo.

Occorrente

• Pannolino usa e getta
• Forno a microonde
• Gaze o sciarpa (opzionale)

Istruzioni

1. Inumidite un pannolino usa e getta con acqua. Umido, non fradicio. Iniziate con 120 ml e regolate secondo marca/dimensione; potreste doverne aggiungere.

2. Mettete il pannolino umido nel microonde a potenza media. Secondo la potenza, serve più o meno tempo, ma 90 secondi è un buon inizio. Non "cuocete" il pannolino.

3. Togliete dal microonde, controllate che non sia troppo caldo sulla pelle e che sia abbastanza caldo.

4. Avvolgete il pannolino/termoforo sull'area colpita e tenete in posizione con garza, benda, sciarpa o asciugamano. Usate quello che avete: non serve comprare nulla.