Massaggio Profondo (Deep Tissue): Tecniche e Benefici per il Recupero Muscolare

Il massaggio a manipolazione profonda ripristina un sano equilibrio corporeo. La pressione decisa sui muscoli dolenti permette ristoro fisico e mentale.

Occorrente

• Oli da massaggio
• Lettino alto

Istruzioni

1. Applicate olio da massaggio sui gruppi muscolari da trattare. Nel massaggio profondo, si trattano solo le aree problematiche.

2. Con movimenti rapidi e vigorosi delle dita, applicate pressione decisa sui muscoli specifici.

3. Indirizzate gli squilibri e le impurità corporee verso il fegato (per energia) o verso i reni (per espulsione). Lo stress causa muscoli rigidi e dolenti, con disturbi chimici. La profonda penetrazione dà sollievo a tensione, dolore e persino piedi stanchi.

4. Valutate la soglia del dolore del cliente. La manipolazione profonda causa disagio, ma il sollievo vale il dolore. Per massimi risultati, massaggiate oltre la soglia di disagio.

5. Iniziate piano e delicato, salendo a pressione massima. Usate tutto il palmo, i talloni della mano e le dita secondo l'area. Per la manipolazione più profonda, usate i pollici.