Salute e malattia
Se non sapete in prima persona come si sente un muscolo addominale tirato, consideratevi fortunati. Finché non infortunate i muscoli del core, non vi rendete davvero conto di quanto li usiate effettivamente. In attività quotidiane come respirare, stare in piedi o anche sedersi, il torso è sempre coinvolto. L'area del torso a volte colloquialmente chiamata "stomaco" è più propriamente chiamata regione addominale. Consultate un medico se il vostro dolore è accompagnato da febbre, gonfiore o arrossamento; la causa potrebbe essere qualcosa che richiede attenzione immediata.
Respiro profondo: Riempite completamente i polmoni e trattenete l'aria per alcuni secondi. Se sentite una forte sensazione dolorosa all'addome, potrebbe essere un muscolo dello stomaco — o, più propriamente, addominale — infortunato o tirato.
Espirate: Se avete a che fare con un muscolo addominale tirato, una volta che smettete di usare o muovere l'area, dovreste sentirvi meglio entro pochi momenti.
Rotazione del busto: Sedetevi su una sedia e ruotate il busto da un lato all'altro. Ruotare è uno dei compiti più difficili con un muscolo addominale tirato. Potreste sentire un dolore pulsante, non una fitta.
Rivalutazione dopo alcuni giorni: Aspettate qualche giorno e riprovate i passaggi sopra. I muscoli addominali tirati non impiegano molto a guarire. Se avete ancora la sensazione pulsante dopo diversi giorni, chiamate il vostro medico e fissate un appuntamento. Ci sono altre lesioni, come una costola dislocata, che potrebbero essere la causa.
Stiramento muscolare