Salute e malattia
La lesione all'inguine, o stiramento inguinale, si verifica quando uno dei muscoli adduttori dell'anca si lacera, rompe o stirata. Cinque muscoli adduttori: tre connettono anca e bacino, due bacino e ginocchio. Il più comune è l'adduttore lungo che connette bacino inferiore a femore mediale.
Grado I: micro-lesioni, 10% fibre lesionate. Grado II: strappo moderato, 10-90% fibre. Grado III: più grave, rottura parziale o completa.
Grado I: tensione inguinale, fastidio coscia alta (spesso post-esercizio), dolenzia alla palpazione. Grado II: dolore acuto inguine/coscia, gonfiore/lividi minori, dolore allo stiramento, difficoltà a camminare, corsa dolorosa. Grado III: dolore severo nell'esercizio, incapacità di stringere le gambe, gonfiore e lividi inguinali entro 24h, sensazione di vuoto o massa nel muscolo lesionato.
Sovraccarico e improvviso cambio direzione correndo. Comuni in calcio, tennis, basket.
Ghiaccio 15-20 min ogni 3-4 ore per giorni; riduce infiammazione. FANS (aspirina, ibuprofene) per dolore. Bendaggio di supporto. Riabilitazione con stretching e massaggio accelera guarigione. Chirurgia per Grado III per riattaccare il muscolo.
Lesione lieve: poche settimane. Grave: 6+ settimane. Fermare attività che causano dolore finché non passa. Recupero più lungo se continui attività dolorose.
Ritorno alle attività normali quando: pieno range of motion alla gamba lesionata, nessuna debolezza o dolore camminando/correndo.
Stiramento muscolare