Salute e malattia
La meningite è una malattia contagiosa che può essere batterica o virale. La meningite virale è più comune di quella batterica e più lieve. Il Centro Medico Università del Maryland definisce la meningite batterica come condizione seria che richiede attenzione medica immediata. Alcuni metodi olistici possono rafforzare il sistema immunitario per aiutare a prevenire e combattere la meningite.
Nutrizione naturale e integratori possono aiutare a prevenire la meningite. Secondo il Centro Medico Università del Maryland, il corpo ha bisogno del giusto equilibrio di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali e antiossidanti per combattere l'infezione. Prendere multivitaminici quotidiani contenenti vitamine A, B, C, D, E e minerali calcio, magnesio, selenio e zinco può rafforzare il sistema immunitario.
Acidi grassi essenziali come omega-3 mantengono sano il sistema immunitario. Salmone, sgombro e tonno sono varietà di pesce grasso da aggiungere alla dieta. Integratori di olio di pesce sono un'altra opzione. Prendete 1-2 capsule o 1-2 cucchiai d'olio al giorno.
Per supporto antiossidante, coenzima Q10, acido alfa-lipoico e resveratrolo sono integratori raccomandati che combattono i radicali liberi. Prendete 100-200 mg di coenzima Q10 prima di dormire. L'acido alfa-lipoico può essere preso 2 volte al giorno in dosi 25-50 mg. 50-200 mg di resveratrolo una volta al giorno.
Ginseng americano, astragalo ed echinacea sono solo alcune erbe riconosciute per prevenire o trattare la meningite. Secondo FitSugar.com, il ginseng americano possiede proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche per combattere la meningite. Prendete 100-300 mg due volte al giorno.
L'astragalo è un potenziatore del sistema immunitario. Si prende con altre erbe come il ginseng. Secondo il Centro Nazionale per Medicina Complementare e Alternativa, l'astragalo è disponibile in capsule ed estratti ed usato in tè e zuppe. Più comunemente come tè: versate acqua bollente su 1 cucchiaino di radice e lasciate in infusione 5-10 minuti. Bevete 3-4 volte al giorno.
L'echinacea combatte l'infezione mantenendo sano il sistema immunitario. È spesso usata in combinazione con l'idraste. L'echinacea può essere usata fresca o secca per tè, estratti e integratori in capsule. Per tenere forte il sistema immunitario con questa erba prendete 200 mg di echinacea due volte al giorno.
Come per ogni integrazione di erbe, parlate prima col medico. Alcune erbe interagiscono con farmaci. Se avete diabete, ipertensione, cardiopatie, o prendete anticoagulanti, FitSugar.com raccomanda fortemente di non prendere ginseng americano o astragalo.
La Mayo Clinic offre altri passi per prevenire la diffusione della meningite, inclusi lavaggio mani regolare e accurato, coprire bocca e naso quando starnutite o tossite, e mantenersi in salute con dieta equilibrata ed esercizio regolare.
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