Ipotensione: Cause, Sintomi e Rimedi Naturali

L'ipertensione è nota come rischio per infarto e ictus. Ma l'ipotensione (pressione bassa) è anche abbastanza comune. L'American Heart Association (AHA) avverte: "pressione severamente bassa può... privare cervello e organi vitali di ossigeno e nutrienti, portando a shock, condizione potenzialmente letale". Sapere come combatterla naturalmente aiuta a evitare il pericolo.

Fattori che Contribuiscono all'Ipotensione (AHA)

• Gravidanza: normale calo pressione prime 24 settimane. Non grave di per sé, ma monitora strettamente col medico, specie se ipertensione preesistente.
• Farmaci: antidepressivi triciclici, narcotici, alcol abbassano la pressione. Se sospetti un farmaco, contatta il medico.
• Disidratazione/malnutrizione: la pressione dipende da cibo e acqua. Bevi ≥8 bicchieri acqua/giorno, dieta sana. Linee guida: mypyramid.gov.

Rimedi Naturali

Succo di Barbabietola (Beetroot)

Notoriamente migliora l'ipotensione. 1 tazza 2 volte al giorno; miglioramento possibile entro una settimana.

Vitamine e Nutrienti

Proteine, vitamina C, tutte le vitamine B aiutano a normalizzare la pressione bassa. Consuma dosi raccomandate di: manzo magro, agrumi, varietà di verdure.

Sale (Con Cautela)

Il sale alza significativamente la pressione; cibi salati aiutano l'ipotensione. Non è licenza di abusarne. Se usi questo rimedio: aumenta sale gradualmente e monitora pressione spesso (giornaliero). Il sale è nutriente necessario ma pericoloso in eccesso. Consulta il medico prima di una dieta ad alto sodio.

L'ipotensione sintomatica (vertigini, sincope, affaticamento) richiede indagine medica per escludere cause endocrine, neurologiche, cardiache, infettive.