Salute e malattia
Un test di elettromiografia (EMG) non è da temere ma comporta un notevole dolore. Ecco come superarlo.
Prima del test, chiedi al medico se può prescrivere qualcosa per calmare i nervi. Gran parte della preoccupazione e del dolore è causata dall'anticipazione. Se non sei tipo da attacchi d'ansia per il test, questo passo non è necessario.
Ricordati che il test è molto breve ed è necessario per diagnosticare una condizione. L'unico modo per trattarla è fare questo test.
Durante il test, chiudi gli occhi e fai un respiro profondo. Concentrati su un pensiero felice: il viso sorridente di tuo figlio, il primo momento in cui l'hai tenuto in braccio. Anche quel luogo speciale dove sei stato in vacanza o speri di andare. Questi pensieri innescano endorfine che ti rendono naturalmente felice.
Dopo il test, fai un respiro profondo e congratulati con te stesso per non esserti tirato indietro. Poi vai a casa e versati un drink se ne hai bisogno! Ci sarà un po' di indolenzimento dopo ma dovrebbe passare entro fine giornata.
Malattie neurologiche