Gestire il dolore nervoso alla gamba: cause, sollievo e opzioni di trattamento

Il nervo sciatico scende lungo la colonna e la parte posteriore di ogni gamba ed è una comune causa di dolore nervoso alle gambe. Il dolore può variare da lieve formicolio o dolore sordo a dolore severo che impedisce il movimento. Cause: diabete, traumi, insufficienza renale cronica, farmaci, infezioni, porfiria, tumori, infiammazioni. Esistono molte opzioni per gestire il dolore nervoso alla gamba.

Cose di cui avrete bisogno

• Borsa del ghiaccio
• Borsa calda
• Antidolorifico da banco

Istruzioni

1. Applicate ghiaccio sull'area per le prime 48-72 ore per ridurre infiammazione e alleviare disagio. Avvolgete borsa ghiaccio o verdure surgelate in asciugamano pulito e applicate 15-20 minuti alla volta. Passate a borse calde dopo 48 ore. Usate termoforo su impostazione minima, o impacco caldo o lampada. Potete alternare caldo/freddo se il dolore persiste.

2. Prendete antidolorifici da banco per dolore lieve. FANS come ibuprofene (Advil) o paracetamolo (Tachipirina) per dolore moderato.

3. Esercitatevi regolarmente per rilasciare endorfine (sostanze che impediscono segnali dolore al cervello). Iniziate con basso impatto: nuoto o tapis roulant. Passate ad aerobica e potenziamento col miglioramento. Considerate fisioterapista o personal trainer per prevenire ulteriori lesioni.

4. Considerate l'agopuntura. Si concentra sul qi, energia che fluisce lungo percorsi corporei. Si crede che blocco del qi causi malattia. L'agopuntura sblocca questi percorsi per ripristinare equilibrio. Trattamento: inserimento di aghi sottilissimi indolori nella pelle.

5. Visitate un chiropratico. La chiropratica segue la filosofia che movimento spinale limitato porta a ridotta funzione e dolore. I chiropratici eseguono aggiustamento spinale (manipolazione) per ripristinare mobilità spinale, diminuendo dolore e migliorando funzione.

6. Provate l'ipnosi. Lascia la mente aperta a suggerimenti durante profondo rilassamento. L'ipnotista può suggerire per migliorare tolleranza al dolore e diminuirne la percezione.

7. Visitate il medico per dolore moderato-grave per opzioni più invasive. Medici possono prescrivere antidepressivi, anticonvulsivanti, oppioidi, creme topiche. Trattano anche con iniezioni di anestetici, blocchi nervosi, procedure chirurgiche.