Salute e malattia
I pazienti con malattia di Parkinson soffrono spesso di perdita di equilibrio, rigidità, ipotonia muscolare e difficoltà nei movimenti. L'esercizio fisico che include l'allenamento con i pesi può contribuire ad alleviare molti sintomi della malattia.
L'attività fisica, il movimento e l'allenamento della forza influiscono positivamente sui pazienti parkinsoniani sia dal punto di vista fisico che mentale. Lo sforzo fisico favorisce il rilascio di sostanze chimiche benefiche nel cervello e può proteggere le cellule cerebrali da ulteriori danni.
L'allenamento della forza con i pesi migliora l'andatura, l'equilibrio, i movimenti da seduto a in piedi, la lunghezza del passo, la flessibilità articolare e l'umore generale. Un corpo più forte offre anche protezione in caso di cadute e contro l'osteoporosi, entrambi rischi comuni per chi soffre di Parkinson.
Sollevare pesi richiede resistenza e forza. I pazienti traggono beneficio da esercizi rigorosi e sfidanti per il core, che rafforzano le funzioni cerebrali mentre rinforzano i gruppi muscolari.
Si raccomanda che una persona con Parkinson collabori con un fisioterapista per personalizzare un programma di allenamento con i pesi adatto alle proprie esigenze. Il paziente dovrebbe concentrarsi su un gruppo muscolare alla volta e alternare i gruppi muscolari in giorni diversi.
I ricercatori della Keck School of Medicine dell'Università della California meridionale hanno riferito che l'esercizio e il movimento possono aiutare il cervello dei pazienti parkinsoniani a funzionare in modo più efficiente e promuovere connessioni più forti. Lo sforzo fisico può favorire un uso più efficiente della dopamina, prodotta dalle cellule nervose cerebrali che la malattia di Parkinson riduce. L'allenamento con i pesi può anche ridurre lo stress ossidativo, migliorare la mobilità e risollevare l'umore dei pazienti.
Malattie neurologiche