Cefalea da caldo: Meccanismi, prevenzione e sollievo rapido

Il caldo provoca cefalea attraverso diversi percorsi:

• Disidratazione: Perdita sudore riduce volume ematico → vasodilatazione cerebrale → dolore.
• Vasodilatazione cerebrale: Effetto termico diretto espande vasi intracranici, alza PIC.
• Tensione muscolare: Cambiamenti posturali da caldo affaticano muscoli collo/spalle.
• Infiammazione da scottatura: Citochine UV-indotte (prostaglandine) sensibilizzano nervi trigemini.

Prevenzione e Sollievo

• Idratarsi proattivamente (acqua + elettroliti).
• Cappello a tesa larga, ombra, asciugamani rinfrescanti, ventilatori nebulizzatori.
• Impacco freddo su fronte/collo 10-15 min.
• Riposo in ambiente condizionato o fresco.
• FANS o paracetamolo se necessario (attenzione problemi renali/epatici).