Sollievo Efficace dalla Cefalea: Cause, Sintomi e Rimedi Casalinghi

Uno dei dolori più comuni è la cefalea: qualsiasi dolore nella regione superiore del collo e della testa. Cause: stress, congestione, tensione, mancanza di sonno, esposizione a rumori forti o luci intense. Può essere debilitante, ma diversi rimedi aiutano ad alleviare il dolore.

Bibite Gassate

• La caffeina è presente in molti antidolorifici. Può alleviare la cefalea se non avete farmaci. O provate a bere una lattina/bottiglia di Coca-Cola. Bere rapidamente per risultati immediati. Soluzione temporanea, ma può far passare la cefalea finché non prendete qualcosa di più forte. Spesso elimina del tutto il mal di testa.

Riposo

• Sdraiarsi in una stanza poco illuminata o buia. Assicurarsi che sia silenziosa e concentrarsi sul respiro. Respirare lentamente dentro e fuori, restando perfettamente fermi. Spesso il riposo fa attenuare la cefalea. Stendersi aiuta anche a distribuire il sangue e permette ottima circolazione. Lasciate andare le preoccupazioni e pensate solo a riposo e pace.

Cibo Piccante

• Se la cefalea è da congestione, provate cipolle o cibo piccante. Le spezie fanno drenare i seni. Il drenaggio allevia la pressione che a sua volta allevia la cefalea. Un vaporizzatore a vapore aiuta il drenaggio. Provate Vicks VapoRub o oli essenziali nel vaporizzatore. Aiuta ad "aprirsi" e far sparire il mal di testa.