Salute e malattia
La fascite plantare colpisce il legamento sotto il piede, la fascia plantare. I trattamenti sono semplici, ma la guarigione può richiedere tempo.
Impacchi di ghiaccio sulle zone dolenti sotto il piede riducono infiammazione e dolore.
Stretching di piede e polpacci rafforza i muscoli attorno alla fascia, migliorando il supporto e riducendo il dolore.
Plantari o scarpe con miglior supporto e ammortizzazione sono un trattamento comune.
FANS (aspirina, ibuprofene) riducono gonfiore e dolore.
Se in sovrappeso, dimagrire riduce la tensione sulla fascia plantare.
Una pausa dall'attività intensa aiuta la fascia a guarire.
Traumi sportivi