Tendinite rotulea (Ginocchio del saltatore): sintomi, cause e trattamento

Definizione

Tendinite rotulea = "jumper's knee". Colpisce molti atleti. Cause multifattoriali: squilibrio muscolare, retrazione muscolare, sovrappeso, intensità allenamento (Mayo Clinic). Sintomi universali.

Quadro clinico

1. Dolore

Sotto/intorno rotula. Iniziale: solo post-allenamento / cammino lungo. Progressione: difficoltà movimento ginocchio, scale excrucianti.

2. Rigidità

Simile artrite. Ghiaccio (ice massage) allevia. Calore se poca infiammazione (parere medico).

3. Scroscio / "crepitus"

Movimento ginocchio → rumore/sensazione scricchiolio. Esercizi mobilità/flessibilità + rinforzo possono ridurlo.

4. Problemi equilibrio

Evitamento carico ginocchio dolente → instabilità. Se bilaterale → debolezza generale → equilibrio difficile.

5. Insonnia

Pulsazione dolorosa notturna. Contribuiscono: cortisonici (se usati per edema) → insonnia; esercizi fisio pre-sonno → attivazione.

Approccio terapeutico

• Riposo relativo / modifica carico (no salti/corsa).
• Fisioterapia: eccentrico quadricipite (gold standard), rinforzo glutei/core, stretching catena posteriore.
• FANS / ghiaccio per controllo sintomi.
• Plantari / taping rotuleo (McConnell / Kinesio) per scarico.
• Infiltrazioni (PRP, cortisone con cautela) se refrattario.
• Chirurgia (tenotomia/ridening) solo casi severi cronici.