Salute e malattia
L'esito comune di una grave lesione al tendine d'Achille è la riparazione chirurgica seguita da un periodo di immobilizzazione in un gesso rigido. Terminato il periodo di immobilizzazione e rimosso il gesso, si inizia solitamente la riabilitazione con esercizi di rinforzo e stabilizzazione. Il processo riabilitativo richiede spesso il taping della caviglia per sostenere il tendine fragile durante gli esercizi. Poiché le lesioni d'Achille richiedono tempo per guarire, il taping continuativo prima dell'attività può fare la differenza nel prevenire recidive.
Applicate lo spray adesivo fino a metà polpaccio. Avvolgete l'underwrap sotto la pianta del piede e fino a metà polpaccio.
Applicate due ancoraggi (giri di nastro) con il nastro elastico da 2 pollici: uno all'estremità superiore dell'underwrap vicino a metà polpaccio, l'altro sul lato dell'alluce del tallone, avvolgendolo sotto la pianta.
Sdraiatevi a pancia in giù con la gamba infortunata sostenuta in modo che il piede possa puntare verso il basso.
Applicate una striscia di nastro da 2 pollici lungo la parte posteriore del polpaccio e sotto il tallone, dall'ancoraggio del polpaccio a quello del piede.
Applicate uno "stirrup" (staffa): una seconda striscia di nastro elastico da 2 pollici che parte dall'esterno dell'ancoraggio superiore del polpaccio, scende e attraversa verso l'interno dell'ancoraggio del piede passando sotto la pianta, risale sull'esterno dell'ancoraggio del piede e torna su incrociando il polpaccio per attaccarsi all'ancoraggio superiore interno del polpaccio.
Applicate strisce di nastro in ossido di zinco da 1¼ pollici su entrambi i set di ancoraggi per fissare le estremità libere delle strisce verticali da 2 pollici. Usate abbastanza nastro per fissare le strisce discendenti: l'ossido di zinco non si espande come il nastro elastico e non deve essere avvolto tutto intorno al polpaccio.
Traumi sportivi