Salute e malattia
Per aiutare a ridurre dolore, gonfiore e infiammazione, è importante mettere ghiaccio su un'area infortunata entro 72 ore. Le borse gel ghiaccio, trovate in negozi di convenienza e kit di pronto soccorso, rendono il trattamento di un infortunio lontano da casa rapido e semplice. Le borse gel sono anche a prova di perdita, non tossiche e possono essere rimesso in freezer per riutilizzo.
Una borsa gel ghiaccio consiste in un sacchetto di poliuretano resistente e a prova di perdita riempito con un gel non tossico che trattiene temperature fredde quando messo in freezer. Quando avviene un infortunio, estrai la borsa gel dal freezer e mettila sull'infortunio. Il gel freddo dentro il sacchetto di plastica è ancora abbastanza flessibile da conformarsi a un'area infortunata, come il ginocchio. Il gel non tossico consiste solitamente di glicole propilenico, idrossietilcellulosa o silice vinilica, un addensante e colorante blu non tossico.
A differenza di un sacchetto di ghiaccio o borsa chimica, entrambi buoni solo per poche ore, le borse gel sono riutilizzabili. Una volta che il gel non è più freddo, rimetti la borsa in freezer, aspetta qualche ora e riutilizza. L'imballaggio in poliuretano assicura nessuna perdita durante l'uso e, se avviene una rottura, il contenuto non fuoriesce. Alcuni svantaggi: deve stare in freezer o in una borsa termica con ghiaccio per stare freddo. Inoltre, gli effetti rinfrescanti potrebbero non durare a lungo all'aperto, specialmente con temperature estive.
Spesso è confuso determinare che tipo di terapia applicare a un'area infortunata. Il Dr. Paul A. McElderry consiglia terapia fredda per infortuni acuti, come caviglia slogata, e terapia calda per infortuni cronici, come mal di schiena lombare cronico. Quando usi terapia calda o fredda, il Dr. McElderry raccomanda di posizionare l'impacco caldo/freddo sull'area infortunata per 10-15 minuti, poi rimuoverlo per 20-30 minuti. Metti sempre una barriera protettiva, come un asciugamano o pezzo di stoffa, tra pelle e terapia caldo/freddo. Ripeti questa procedura due o tre volte al giorno per qualche giorno.
Oltre a fornire terapia fredda ad aree infortunate, una borsa gel può anche tenere al fresco le lunch box. Questo aiuta a prevenire che articoli refrigerati, come yogurt e succhi, si rovinino rapidamente. Le borse gel possono anche essere scaldate per fornire calore a lunch box, così come terapia termica ad aree frequentemente dolenti, come collo e spalle. Segui le istruzioni per vedere se la borsa gel è adatta per scopi di terapia termica.
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