Riconoscere i problemi al ginocchio: sintomi e quando cercare aiuto
Dal inginocchiarsi all'accovacciarsi al jogging, le ginocchia prendono colpi, lasciando alcuni con articolazioni che semplicemente non funzionano bene come dovrebbero. Come riporta MayoClinic.com, una serie di diversi disturbi possono lasciare le ginocchia fuori uso, da legamenti rotti ai resti di un vecchio infortunio. Se sospetti che le tue ginocchia non siano più funzionali come una volta, considera i segnali da tenere d'occhio.
Istruzioni
- Fai attenzione al dolore al ginocchio. Per molti, il primo segno di ginocchia andate male è il dolore. Questo può essere dolore acuto quando le ginocchia si piegano oltre un certo punto o un costante, sordo dolore che ti avvisa che qualcosa non va.
- Piega e senti per rigidità. Questa rigidità può sembrare come se ci fosse un pallone gonfiato dentro l'articolazione, portando a sensazione di pressione o pienezza. Può semplicemente sembrare che un muscolo o tendine non si muova oltre un certo punto, lasciandoti con un livello ridotto di flessibilità.
- Considera la fluidità del movimento. Idealmente la piegatura del ginocchio dovrebbe essere un movimento fluido senza stop, partenze o scatti. Se hai danno al ginocchio, puoi notare mancanza di fluidità. Potresti sentire scatti notevoli quando pieghi le ginocchia o una serie di "pop" mentre pieghi e distendi le gambe.
- Ascolta per rumori. A volte i segni di ginocchia malandate sono udibili. In alcuni casi, danni a tendini o cartilagine dentro il ginocchio possono creare un notevole scoppiettio o crepitio udibile quando cammini in una stanza silenziosa.
- Tocca il ginocchio per sentire calore. Alcuni danni al ginocchio portano a un notevole cambiamento di temperatura sulla superficie del ginocchio. Se un ginocchio è stato danneggiato di recente o sta ancora guarendo, la superficie della pelle sul ginocchio può essere notevolmente più calda al tatto della pelle nelle aree circostanti. Nella maggior parte dei casi, questo cambiamento di temperatura è solo temporaneo e si ferma dopo che il ginocchio ha, in una certa misura, guarito.