La finestra fertile: quando il concepimento è più probabile

La finestra fertile copre i 5 giorni prima dell'ovulazione fino al giorno dell'ovulazione (~6 giorni totali). Questo riflette la sopravvivenza degli spermatozoi (fino a 5 giorni nel muco cervicale) e la vitalità dell'ovocita (~12–24 ore dal rilascio).

Tempistica dell'ovulazione

• Tipicamente ~14 giorni prima della mestruazione successiva (giorno 14 in un ciclo di 28 giorni).
• La durata del ciclo varia; monitora la temperatura basale (BBT), i cambiamenti del muco cervicale, o usa i test di ovulazione (picco LH).

Massimizzare le possibilità

• Rapporti ogni 1–2 giorni durante la finestra fertile.
• Integratori prenatali con acido folico iniziati prima del concepimento.
• Ottimizza la salute: peso sano, limita alcol, smetti di fumare, gestisci patologie croniche.

Se i cicli sono irregolari o il concepimento non avviene dopo 12 mesi (6 mesi se ≥35 anni), consulta uno specialista in fertilità.