Salute e malattia
L'infertilità maschile è una condizione frustrante per coppie che cercano di concepire. Farmaci da prescrizione sono disponibili per aumentare la fertilità, ma possono anche causare effetti collaterali indesiderati. Procedure mediche come la fecondazione in vitro sono anche un'opzione ma possono essere invasive e costose. Fortunatamente, gli uomini possono prendere certi passi per aiutare ad aumentare la fertilità naturalmente.
Smettere di fumare e bere. Alcol e fumo di sigaretta possono abbassare il numero di spermatozoi ed essere un fattore nell'infertilità maschile.
Evitare bagni caldi, spa e saune. Il calore è noto per essere associato a ridotta produzione di spermatozoi.
Indossare biancheria intima larga. La biancheria intima stretta può costringere i testicoli e aumentare la temperatura testicolare, abbassando il numero di spermatozoi.
Mantenere peso corporeo ideale. Sia uomini obesi che sottopeso spesso hanno un basso numero di spermatozoi.
Assumere integratori. Prendete 2.000-6.000 mg di vitamina C, 100-200 mg di zinco, 1.000 mg di cromo e 1.000 mg di vitamina B12 ogni giorno per aumentare il numero di spermatozoi e migliorare la motilità degli spermatozoi.
Infertilità