Infarto miocardico: comprensione e prevenzione

Infarto miocardico: comprensione e prevenzione

L'infarto miocardico (attacco di cuore) avviene quando l'apporto di sangue a una parte del cuore viene bloccato. La prevenzione è possibile, anche se richiede cambiamenti seri nello stile di vita.

Passi fondamentali per la prevenzione

1. Smettere di fumare. Consulta il medico per il metodo più adatto. Potrebbero servire più tentativi.

2. Abbassare la pressione arteriosa. La relazione tra pressione e rischio infarto è continua: ogni riduzione di 5 mmHg della diastolica riduce il rischio del 20%. Dieta a basso contenuto di sodio aiuta.

3. Attività fisica regolare. Abbassa pressione e colesterolo, rafforza il muscolo cardiaco.

4. Dieta povera di grassi saturi e colesterolo. Riduce il colesterolo LDL che restringe i vasi.

5. Controlli periodici di colesterolo e pressione. Se restano alti, valutare farmaci. Nel diabete, mantenere la glicemia bassa: un buon controllo riduce il rischio cardiovascolare.

Piccoli cambiamenti costanti fanno una grande differenza nella salute del cuore.