Recupero da Lesione al Legamento Collaterale Mediale (LCM): Sintomi, Trattamento e Tempi di Guarigione

Il legamento collaterale mediale (LCM) nel ginocchio aiuta a mantenere il ginocchio stabile. Sport come il football possono causare lesione o rottura del LCM. Sintomi: dolore al ginocchio, gonfiore, incapacità di caricare peso sul ginocchio infortunato. Il tempo di recupero dipende dalla gravità, ma la maggior parte dei LCM strappati guarisce entro 8 settimane.

Cose che Servono

• Ghiaccio
• Antidolorifici
• Tutore

Istruzioni

1. Limitate l'attività. Evitate pressione eccessiva sul ginocchio infortunato per accelerare il recupero. Smettete sport ed evitate esercizio o attività come jogging, bici, affondi. Queste possono prolungare l'infortunio o complicare la condizione.

2. Combatte il dolore con farmaci. Assumete un antinfiammatorio per ridurre il dolore da LCM strappato. Prendete OTC come da istruzioni, o chiedete al medico un antidolorifico più forte se il dolore non risponde agli OTC.

3. Alleviare dolore e infiammazione con ghiaccio. Periodicamente applicate una borsa del ghiaccio sul ginocchio infortunato per ridurre gonfiore e fermare l'infiammazione.

4. Riducete il gonfiore. Usate cuscini per elevare il ginocchio infortunato per diminuire il flusso sanguigno e fermare il gonfiore.

5. Immobilizzate il ginocchio indossando un tutore. Limitare il movimento del ginocchio aiuta a riparare il danno e permette recupero più veloce. Applicate i tutori come da istruzioni per i migliori risultati.